参考にならない話なんだけど、体内時差ボケを戻す工夫アレコレ。

私の場合、日本国内でも体内時差ボケを起こしてしまいました。

パスポート、持っていません~。移動したのは同じ都道府県内のみ、なのに、自分の体の中で時差ボケを起こしてしまいます。

私の場合はありえることだと今の自閉さんの主治医は言っています。

自分の体内時差ボケの直し方となると、

・物のかたづけ、整理

・家の中の掃除

・古い服などをはさみで切って雑巾にすること

・野菜などの具材を刻む

など、自分の暮らしを整えることにしています。家の中で体を動かすことですわ。

どうしても動けない場合は、ひたすら寝ること!なんです。

人より動物になっているので、人が本来持っているようなモノを今でも維持しているのがわたくしなんですよ。

参考にならない話だけど、書いちゃいました。

以上。